Apego Ansioso: 3 Passos práticos para parar de sofrer e acalmar a mente
Sara Santtos
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Apego Ansioso: 3 Passos práticos para parar de sofrer e acalmar a mente
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Sara Santtos
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✨Você entende o apego ansioso, mas continua repetindo os mesmos padrões?
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Você vive refém da ansiedade quando o outro não responde? Sente que perde o controle dos seus pensamentos e atitudes na hora em que bate o medo do abandono?
Neste vídeo, eu compartilho 3 passos práticos para você quebrar o ciclo do apego ansioso, curar a raiz da sua criança interior e assumir a sua postura adulta nos relacionamentos.
⏱️ Capítulos do Vídeo (Navegação Rápida):
00:00 - O que é o Apego Ansioso e a busca por segurança
01:53 - Passo 1: Liberar os bloqueios e projeções com seus Pais
04:08 - Passo 2: Construir a relação da sua Adulta com a Criança Interior
05:38 - Como identificar seus gatilhos emocionais no dia a dia
08:35 - Passo 3: Quebrar o padrão neural (Pensamento - Sentimento - Ação)
10:00 - Como substituir comportamentos impulsivos por autocuidado
12:03 - A importância da autorregulação emocional diária
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Deixe seu curtir e comente: Qual desses 3 passos é o mais difícil para você aplicar hoje?
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