Aqua Tabata Express! Буи для интервальных тренировок в бассейне / HIIT-тренировки: сжигание калор...

Тренировка Табата в бассейне от тренера AquaFIIT Стейси поможет вам привести себя в форму и похудеть. Эта тренировка состоит из 3 циклов кардио- и тонизирующих упражнений, которые бросят вызов вашему телу и разуму. Быстрый, энергичный темп, интервалы всего 20 секунд. Это ЭКСПРЕСС-тренировка, так что вы сможете выполнить её всего за 17 минут. Разминка и растяжка не включены, поэтому, пожалуйста, сделайте их самостоятельно. Посмотрите мой канал, там есть разминка и растяжка, если это необходимо. Эта тренировка подходит для среднего и/или продвинутого уровня, но присоединиться может любой, так как я предлагаю различные варианты интенсивности. Показаны виды над и под водой, чтобы вам было легко следить за процессом. Давайте вместе займемся AquaFIIT! 📺 Тренировки тренера Стейси без рекламы: https://aquafiitworkouts.vhx.tv 💦 Предпочитаете тренировки в бассейне без экранов? Скачайте профессионально разработанные и распечатываемые программы тренировок в бассейне от тренера Стейси: https://aquafiit.etsy.com 📝 (Мгновенная загрузка - распечатайте и используйте сегодня же) 🛒 Нужно оборудование? Загляните в SwimOutlet за аква-оборудованием: https://www.swimoutlet.com/collection... 💦 Покупайте и поддержите Стейси на Amazon: https://a.co/8jsxHOJ 🤩 Получите скидку 5% на терапию красным светом MitoRed по моей ссылке: https://www.mitoredlight.com/FIITSTACY 👟 Аква-обувь: https://www.saguaro.com/?ref=D9vQKPA7... используйте код "AQUAFIIT", чтобы сэкономить 10% 💲 Пожертвования приветствуются: https://venmo.com/u/fiitwithstacy 📱 Следите за тренером Стейси в социальных сетях: Instagram: @FIITWithStacy 📸 Facebook: FIITwithStacy 👍 ⚠️ Предупреждение: Выполняйте упражнения в соответствии со своими возможностями и самочувствием во время тренировки. Рекомендуется использовать акваобувь. Оборудование для бассейна необязательно. 0:00 Вступление - Без разминки 0:33 Описание формата Табата 1:00 Цикл 1 - Подтягивания корпуса и односторонние прыжки ногами 07:00 Цикл 2 - Тяга вниз с подтягиванием коленей и перекрестными прыжками 12:20 Цикл 3 - Качания с толчками/тягами/вытягиванием/втягиванием рук и ногами, как на лыжах, за спиной 💦Пожалуйста, поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы я мог создавать больше видео для вас! Я очень ценю вашу поддержку!!!! Спасибо. #AquaFIIT #H2OFIIT #Aquatabata #poolexercise