YOGALATES avec lestes aux chevilles

Une séance de 40min mêlant et Yoga et Pilates, nous laissant sur une sensation de force et de calme à la fois. Cette séance insiste sur certains principes de la méthode Pilates comme le contrôle et la précision du mouvement amenant à une belle harmonie entre les deux disciplines où on trouve plus facilement équilibre et ancrage dans les postures de Yoga. Une brique et une paire de leste recommandée mais non obligatoire :)