Асана-кухня: Упражнения для начинающих по освоению Маюрасаны с Дэвидом Гарригсом

http://www.davidgarrigues.com В этом видео я покажу вам исходное положение для Маюрасаны с округлой спиной и согнутыми коленями, которое поможет вам поднять локти к животу и перенести вес вперед. Затем вы поочередно отводите ноги назад, выпрямляете их и поднимаете по одной ноге от земли. Это упражнение развивает силу и позволяет вам почувствовать движение вперед, необходимое для того, чтобы оторвать обе ноги от земли и сохранить равновесие в этом положении. Наконец, мы немного углубимся в упражнение, встав на блок и уперевшись стопами в стену, чтобы еще больше изучить достижение этой позы. Наслаждайтесь! ОМ! Дэвид Дэвид Гарригес — один из немногих преподавателей в США, сертифицированных для преподавания Аштанга-йоги покойным всемирно известным мастером йоги Шри К. Паттаби Джойсом. Как посол Аштанга-йоги, он основывает свои учения на идее «Любой может начать практиковать», — ключевой идее в учениях Шри К. Паттаби Джойса. Миссия Дэвида — помочь другим преуспеть в современной традиции Аштанга-йоги. Оставаясь верным традиционным учениям Аштанга-йоги, Дэвид умело адаптирует практику к уровню подготовки практикующих и делает её доступной для всех. Дэвид является создателем серии «Asana Kitchen» (подпишитесь на обновления видео по ссылке    / davidgarrigues  , а также дополнительных ресурсов для практикующих Аштанга-йогу, включая DVD-диски с инструкциями и свою книгу по пранаяме «Ваю Сиддхи», которую можно приобрести на его сайте http://www.davidgarrigues.com. Эта серия «Asana Kitchen» была снята во время европейского тура Дэвида в 2015 году. Каждый май и июнь Дэвид путешествует по Европе и проводит несколько мастер-классов. В июне 2016 года он проведет углубленный курс в Лондоне. Для получения дополнительной информации посетите его веб-сайт. Серия «Asana Kitchen» создана для ответа на распространенные вопросы или решения проблем, связанных с практикой. Чтобы задать вопросы для серии «Asana Kitchen», вы можете посетить мастер-классы Дэвида ИЛИ написать ему по электронной почте на адрес asanakitchen@gmail.com. КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: МАЮРАСАНА, ПОЗА ПАВЛАКА, ASANA KITCHEN, ДЭВИД ГАРРИГЕС, ВТОРАЯ СЕРИЯ, СЕРИЯ ДЛЯ ПРОМЕЖУТОЧНОГО УРОВНЯ, БАЛАНСЫ НА РУКАХ, СИЛА, ВИДЕО-ИНСТРУКЦИЯ, УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ, БАЛАНС В ЙОГЕ, НАДИ ШОДХАНА, ЙОГА ДЛЯ МУЖЧИН