Тренировка для осанки — 28 минут для спины и всего тела | Для начинающих

Хотите улучшить осанку, снять напряжение со спины и почувствовать больше свободы в теле? 🌿 Попробуйте эту мягкую тренировку для осанки, которую можно выполнять дома. В комплексе работаем со спиной, осанкой и всем телом. Тренировка подходит для начинающих и среднего уровня. 🧘‍♀️ Для занятия понадобится ролл. Можно выполнять этот комплекс регулярно — хоть каждый день, если вам комфортно. ⏱ Продолжительность: 28 минут 🌿 Хотите ещё больше бережных тренировок? Присоединяйтесь к онлайн-клубу «Осознанное движение» 👉 https://t.me/sila_voliBot?start=dl-17... В клубе собраны домашние тренировки для женщин — уже более 250 занятий разного уровня сложности, примерно по 30 минут. Вас ждут тренировки по четырём направлениям: ✨ Pilates ✨ Slings in Motion ✨ Fascial Patterns ✨ Smart Fitness В клубе вас ждут: — более 250 домашних тренировок разного уровня сложности; — занятия примерно по 30 минут; — 2 новые тренировки каждую неделю; — разнообразные практики для силы, мобильности, осанки и здорового движения; — обратная связь от Ирины Варенской; — чат и поддержка сообщества. Занимайтесь не выходя из дома, в удобное для вас время и выбирайте тренировки под своё состояние и уровень подготовки. 💛 Хотите попробовать? Заберите бесплатную пробную тренировку из клуба «Осознанное движение» 👉 https://t.me/sila_voliBot?start=dl-17... Больше об Ирине Варенской: 🌿 Сайт: https://irinavarenskaya.ru/?utm_sourc... 📸 Instagram:   / sila_voli_sakh   💬 ВКонтакте: https://vk.ru/sila_voli_sakh #осанка #тренировкадляспины #здороваяспина #упражнениядляосанки #домашняятренировка