Ты КАЧАЕШЬ МЫШЦЫ или ПРОСТО ДВИГАЕШЬ ШТАНГУ?

Читинг в бодибилдинге часто преподносят как способ преодолеть «мёртвую точку», поднять больший вес и сильнее нагрузить мышцы. Но где заканчивается читинг и начинается обычное перемещение веса из точки А в точку Б? В этом видео разбираю, зачем вообще используют читинг, что происходит с техникой при слишком большом весе и почему силовой результат не всегда означает более эффективную тренировку мышцы. Поднимаем неудобный вопрос: *мы тренируем мышцы или своё эго?* Разбираю подъём штанги на бицепс, махи на дельты, работу с большими весами и альтернативный подход с контролируемым сопротивлением. Если ваша цель — мышечная масса, а не соревнование «кто больше закинул», это видео точно стоит посмотреть до конца. #читинг #бодибилдинг #тренировки #мышцы