Самое важное упражнение для самообороны в бразильском джиу-джитсу.

Любой может выиграть бой в верхней позиции, но чтобы выжить в нижней позиции против разъяренного противника, нужно действительно много тренироваться. В этом видео я покажу вам самое важное упражнение, которое поможет вам поддерживать свои навыки в реальных боях, включая показательные бои в кимоно и без кимоно. Если вас интересует самооборона, обязательно скачайте бесплатно PDF-копию моей книги «5 самых важных уроков самообороны из джиу-джитсу» по ссылке https://selfdefensetutorials.com/get-...