Это видео заставит вас перестать прокрастинировать

Лекционный цикл erinmerylstudy РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 002: Как перестать откладывать дела на потом Публичные выступления обычно рассматриваются как нечто, в чем вы либо от природы хороши, либо нет. Я не думаю, что это особенно полезно. Хорошее выступление включает в себя набор навыков, которые можно развить: структурирование аргумента, подбор правильных слов под давлением, управление когнитивной нагрузкой, удержание внимания, четкое объяснение сложных идей и восстановление, когда вы теряете нить рассуждений. В этом эпизоде ​​я расскажу о том, что на самом деле происходит в вашем мозгу, когда вы говорите перед другими людьми, почему заучивание речи наизусть иногда может ухудшить ваши навыки, как хорошие ораторы структурируют идеи, почему паузы важны, и предложу практический протокол тренировки для того, чтобы стать лучшим оратором. Разделы 00:00 Введение 00:37 Что такое прокрастинация 02:14 Эмоциональная прокрастинация 04:47 Прокрастинация на расстоянии 07:21 Прокрастинация в условиях неопределенности 10:50 Прокрастинация из-за трения 13:43 Универсальные стратегии ~О руководстве пользователя~ «Руководство пользователя» — это мой еженедельный цикл лекций о том, как лучше использовать свой мозг. Каждую субботу я беру одну проблему, с которой мы постоянно сталкиваемся в повседневной жизни, и пытаюсь понять ее с самых основ, используя исследования из нейробиологии, психологии, математики, экономики и философии, где это полезно. Затем я превращаю то, что нахожу, в то, что вы можете реально использовать. Цель — понять механизмы, лежащие в основе таких вещей, как обучение, речь, мышление, принятие решений, концентрация внимания, запоминание и взаимодействие с другими людьми, а затем выяснить, что это понимание меняет на практике. :) Новое руководство пользователя каждую субботу в 16:00 по Гринвичу! Обо мне Привет, меня зовут Эрин МакГурк. Я изучаю экономику землепользования в колледже Сент-Джонс (Кембриджский университет), а сейчас (на лето) живу в Сан-Франциско, где являюсь соучредителем Egoist Machines, компании, занимающейся искусственным интеллектом и поддерживаемой YC. Помимо создания компаний, я трачу невероятное количество времени на чтение о нейробиологии, математике, философии, экономике, технологиях и обо всем остальном, что меня заинтересовало на этой неделе. Я снимаю видео о том, что изучаю, о вопросах, которые не дают мне покоя, и иногда о том, как выглядит моя жизнь, пока я всем этим занимаюсь. В других местах в интернете Instagram:   / erinmerylstudy   TikTok: https://www.tiktok.com/@erinmerylstud... X / Twitter: https://x.com/erinmerylstudy LinkedIn:   / erin-mcgurk   Substack: https://erinmerylstudy.substack.com Egoist Machines: https://ego.ist Мой график загрузки видео Понедельник в 16:00 GMT - Еженедельный видеоблог Четверг в 16:00 GMT - Максимальное любопытство! Суббота в 16:00 GMT - Лекции по руководству пользователя Если у вас есть что-то, что вы хотите, чтобы я исследовала для будущего руководства пользователя, оставьте это в комментариях. Я их читаю :) Спасибо за просмотр ♡