Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи от страха (и как это остановить)

Страх почти никогда не возникает из-за того, чего, как вам кажется, вы боитесь. Он возникает из-за недоработанной картины, которую вы создали об этом предмете. Почти 400 лет назад человека изгнали из собственного сообщества и прокляли его именем. Барух Спиноза провел остаток своей короткой жизни, шлифуя линзы в арендованной комнате и пытаясь понять, как разум создает собственные страдания. То, что он обнаружил, до сих пор неприятно слышать: каждый ваш страх построен на идее, в которой есть дыра, и ваш разум заполняет эту дыру самой ужасной историей, которую только может найти. Это полный метод, и три вопроса, которые вы можете задать любому страху примерно за тридцать секунд. ГЛАВЫ 00:00 Страх, который будит вас в 3 часа ночи 01:12 Человек, которого они стёрли из памяти 02:00 Амстердам, 1632 год 04:42 Что он сделал после того, как его изгнали 05:32 Сама идея 07:06 Два вида идей 09:56 Но что, если опасность реальна? 11:11 Почему «просто думай позитивно» всегда терпит неудачу 13:07 Страх — это незаконченная история 13:51 Свобода — это не то, что вы думаете 16:14 Он использовал её в своём изгнании 17:32 Три вопроса 20:00 Применение на реальном страхе 23:38 То, чего Спиноза никогда не обещал 24:27 Репетиции, которые были отменены из-за времени Если вы когда-либо теряли ночь из-за чего-то, чего никогда не было, три вопроса начинаются с 17:32. --- Музыка: "Almost in F (Tranquility)" Кевина Маклеода (incompetech.com) Лицензия Creative Commons: By Attribution 4.0 В этом видео используется синтезированный голос. #Спиноза #Философия #Тревога