坐骨神経痛に死ぬほど効く。魔法の体操。

坐骨神経痛が改善するトータルケアを行なっていきましょう。太ももの外側が硬くなると骨盤が外に引っ張られて歪み、お尻の筋肉が引き伸ばされて奥にある坐骨神経をギューッと締め付けてしまいます。 この「外側広筋」をほぐして緩めると、骨盤の引っ張りが消えてお尻の筋肉の緊張がフワッと抜け、神経の圧迫がその場で解放されます。 論文でも大腿外側の組織を緩めることが、お尻の負担を減らし坐骨神経痛を根本から解決するために不可欠であるされていますので柔軟性を高めていきましょう。 こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 腰痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に1~2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! "痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談を" 動画内のコンテンツでの怪我については責任は負えませんので、どうかご無理はせず各自のご判断で行なってください。 【画像@visiblebodyに感謝します】 『お仕事関係の連絡はこちらから』 minamiodori.2tyome@gmail.com