НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ (Тренируюсь 2 месяца!) | Мама-врач

Обновление по поводу похудения — я занимаюсь спортом (3-5 дней в неделю) регулярно последние два месяца, и пока что я не сбросила НИ КОПЕЙКИ! На самом деле, судя по показаниям весов, я набрала немного жира и потеряла немного мышечной массы… Так что же делать дальше? Сегодня я расскажу вам о науке, лежащей в основе похудения, и о том, что я лично планирую делать в ближайшие несколько недель, чтобы преодолеть этот плато. УПОМЯНУТО В ВИДЕО Калькулятор калорий для поддержания веса: https://www.calculator.net/calorie-ca... Весы (с учетом жира и мышц в %): https://amzn.to/3vnD4yE TEMPO (домашняя тренировка с ИИ) Получите скидку 400 долларов, и я получу 3 месяца бесплатных занятий, используя мою ссылку! https://fbuy.io/tempo/jenny455 Приложение для отслеживания питания: MyFitnessPal Оставайтесь на связи! Уайатт, Лондон и я довольно активны в инстасторах. Подписывайтесь на нас в Instagram:   / dr.jennale  , если вам интересно узнать больше о закулисье медицины/больницы и домашней жизни! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для образовательных целей. Оно не должно заменять консультацию или рекомендации вашего лечащего врача.