문의폭발🔥속세맛 다이어트 간식& 38kg찍은 매일먹는 식단🥗쿠팡,컬리 털어옴♡̷̷̷ + 정착한 닭가슴살/혈당관리템/자극적인 저당소스/성분까지 봐야해요👩🏻‍🏫!

유튜브 시작하면서 지금까지 제일 많이 들은 질문 중 하나가 식단관리 방법이었는데요😮 10만 큐앤에이에서 약속한 다이어트 간식추천&식단영상을 드디어 낋여왔어요 ‼️ 한 반년~일년(?) 정도 꾸준하게 식단을 해오고 있는데요, 진짜 찐으로! 재재재재구매해서 먹는 제품들만 가져왔어요🔥 성분까지 꼼꼼하게 따져서 맛있으면서도 건강한 제품들로 가져와봤숩니다😳 다이어트는 템빨이라고, 저희 먹으면서 다이어트해봐요💪🏻 스펙: 153cm/37.5~39kg (원래 몸무게 편차가 있는 편이었는데, 꾸준하게 점심 식단을 하니까 요즘 최저 몸무게가 나오더라구요...! 그래도 늘 최저로 유지하지는 못하고, 자연스럽게 일반식도 먹고있어서 편차가 있는 편입니다🥹) Insta @__jumini http://instgram.com/__jumini 📩 bangusuk1004@gmail.com 00:00 인트로 착용 블라우스: 아우로- CHIFFON TIE BLOUSE [ PALE BLUE ] 🔗 https://zvzo.store/MvUArd (~7/30까지 최저가 할인링크🤍) 0:23 ✔️✔️✔️쿠팡은 더보기란 위에 링크 있고, 컬리는 상품명 아래 링크에 걸어두었습니다! [주식] 01.두부 1:14 저는 쿠팡에서 구매해서 먹고 있고 꼭 이 두부가 아니어도돼요! :) 부침/찌개용이면 어떤것이든 충분하고, 얇게 썰어서 렌지에 따뜻해게 데워 드시면 돼요! 간장+참기름+고춧가루만으로는 나는 아쉽다..하시면 김치나 다른 나물 반찬이랑 드셔도됩니다..👀 두부는 배터지게 드셔도돼요!! 02. 한트바커 그릴 닭가슴살 2:17 https://lounge.kurly.com/link/LzXx-kKEX 당없는 닭갈비 레시피 -준비물: 한트바커 그릴 닭가슴살 900g, 곰곰 국내산 고춧가루,깐마늘,다진 마늘,후추+(굴소스, 파는 선택) ㅁ 재료 준비 닭가슴살 다 뜯어서, 닭가슴살 자체도 가볍게 물로 씻고, 빈 비닐은 특히 깨끗이 씻어서 버리기(안그러면 냄새 남) 닭가슴살은 손으로 다 찢어놓기 깐마늘 칼로 썰어두기 대파/쪽파 있으면 미리 준비 ㅁ 프라이 팬에 재료들 옮기기 식용유 충분하게 두르고, 그 위에 찢어둔 닭가슴살 고르게 채우기 그 위에 후추 뿌리고, 고춧가루 넉넉하게 뿌리기 굴소스는 너무 많이 하면 비린맛이 나니 조금만 하고 부족하다 싶으면 나중에 추가 첨가(선택) 다진 마늘 2 티스푼 정도 ! 마늘, 다진 마늘은 일단 대기 ㅁ 요리 시작 중불로 하기 구우면서 부드럽게 섞어주고, 중반 쯤에 마늘과 다진 마늘 넣기 끝 !! 03.소스 3:53 비비드키친 저칼로리 양념치킨소스 https://lounge.kurly.com/link/ZwKD-Xdra 비비드키친 저칼로리 매콤한 크레이지 핫소스 04.오뚜기 컵누들 4:29 우동맛 https://lounge.kurly.com/link/XSKj-tjFP 매콤한맛 https://lounge.kurly.com/link/kSOq-sEkQ 마라맛 https://lounge.kurly.com/link/sxSW-TfZF 05.켈로그 프로틴 그래놀라 다크 초코 시리얼 5:21 https://lounge.kurly.com/link/IKYZ-SkAP 06.그릭요거트 6:10 후디스도 맛있긴한데 만들어 먹으면 진짜 퍽퍽꾸덕하거등요..👀 그릭요거트 비싼데 맛도있구,, 메이커에 넣어두고 몇일지나면 그냥 완성!이라 좋아하시면 메이커도 강추드려요! https://lounge.kurly.com/link/qXbG-UKLy 07.마이노멀 알룰로스 6:50 https://lounge.kurly.com/link/NOfF-VSYv 그릭요거트 뿐만아니라 가끔 내려먹는 차(Tea)에도 꿀대신 넣어먹으면 달달구리한 차완성돼요🤍 [간식] 08.성수동 905 닭가슴살 칠리 깐풍기 & 꿔바로우 7:16 진짜 속세맛 그.자.체ㅠㅠ 다신샵 여기 이거 말고도 맛있는거 많더라구요.. 소떡소떡, 핫도그.. 이거도 다음 2탄에서 다 소개해드릴게요! 그리고 꼭 에어프라이 추천...! 09. 빼뺴곤약 발표곤약 냉모밀 8:08 10.곰곰 닭가슴살 큐브 매콤청양 8:45 충분히 말랑말랑하고 맛있는데, 매콤한만 조금 아쉬운 ..(제가 워낙 매운걸 좋아해서) 그거 빼고 진짜 편해서 바쁠때 자주 먹어용 11.건강하닭 천하장사 오리지널 소시지 9:35 12.닥터유 단백질 칩 칠리살사맛 10:28 내 기준 봉지과자 1등..★ 과자 두툼한거 괜찮으신 분들은 더단백 군옥수수도 괜찮아요 ! https://lounge.kurly.com/link/eCgN-bDEv 13.신선어람 리얼 닭가슴살 칩 11:45 꼭 펩시나, 탄산수 제로 음료랑 드시는거 추천드려요! https://lounge.kurly.com/link/XoBy-jUPL 15.마이노멀 제로젤리 샤워베어 13:02 대부분 제로젤리가 말티톨을 사용하던데, 알룰로스 젤리여서 너무 좋더라구요🤍(롯데 제품 조심하세요!!) 샤워베어말고 맛도 다양해서 제가 다 먹어보고 리뷰하러 또 올게요!! https://lounge.kurly.com/link/vzrd-RQwN 14.펩시 콜라 제로슈거 라임향 14:46 16.팔도 비락식혜 제로 15:09 https://lounge.kurly.com/link/Wdix-WEHi 17.빙그레 바나나우유 15:25 당이 27g ➡️ 9g으로 줄은 제품이라 제로는 아니지만 그래도 바나나우유 처돌이인 저로써는 행복하더라구용..♥︎ 진짜 오리지날 생각 안날정도로 달고 맛있는데, 20에1번정도 운 안좋을 때 뽑기 잘못뽑으면 특유의 인공적인 바나나향?이 날 때가 있어요 ㅠㅠ 그래도 포기못해요.. https://lounge.kurly.com/link/hfyf-gooW 18.라라스윗 아이스크림들 16:13 https://lounge.kurly.com/link/uWBL-KkIM 19.마이노멀 아이스크림 16:48 알룰로스가 많은 성분 좋은 편인 아이스크림..! 마이노멀 감사해요 진짜🤍 https://lounge.kurly.com/link/LdLp-hzLS 17:29 아웃트로 이렇게 저는 점심 다이어트신 + 저녁(자유로운 일반식) + 간식(오늘 소개해드린 다이어트템) 이렇게 먹고있어요🥹포인트는 질리지 않는거! 질리지 않게 오늘 소개해드린 제품들을 자꾸 돌려가면서 먹고있습니다 😳 단거 떙길때 ➡️ 젤리, 제로음료, 아이스크림 등 잔거 땡길때 ➡️ 단백질칩, 컵누들 등등 이렇게 대체해서 먹어보세요 :) 이외에도 또 찾은 제품들 있음 2탄으로 돌아올게요💪🏻 #광고 #다이어트템 #다이어트간식 #쿠팡 #식단