. חיזוק רגליים ושיחרור לחץ מהכתפיים

. מתח נפשי ומנטאלי מתבטא בצורה פיזית, ככיווץ ונוקשות באזור הצוואר והכתפיים. התרגילים בסרטון זה, יגרמו לשחרור פיזי, מנטאלי ונפשי. . תרגילים לחיזוק הרגליים, רגליים חזקות, הן כמו שורשי העץ ככל שיהיו עמוקים יותר ורחבים יותר, כך יהיה העץ חזק, רחב ופורח. Избыточное ментальное,психологическое напряжение "скапливается" в виде болей и скованности в области плеч ,шеи и губительно влияет на позвоночник и весь организм в целом.Этот комплекс упражнений поможет раскрепостить верхнюю часть корпуса и укрепить ноги. Сильные ноги как корни у дерева ,дают ту основу которая позволяет дереву цвести.