週末まとめ買い→パパッと保存🌸１週間ラクする「作り置き・冷凍保存レシピ」【管理栄養士の健康ごはん】

◼️チャプター 0:00 始まり 2:43 なすときゅうりのゆかり漬け 6:58 かぼちゃとズッキーニの焼き浸し 9:26 いんげんとニンジンの塩昆布あえ 12:57 きのこの和風マリネ 14:27 ひじきの切り干しのサラダ 19:27 鮭と厚揚げの煮物 21:03 ピーマンと牛肉のオイスターソース 23:31 鶏肉と長ネギの塩焼き鳥風 ◼️まとめページ 著書、SNS、愛用キッチン道具、お仕事のご相談などはこちらにまとめてます。 https://lit.link/erikanakai ◼️music 🎈Song : 샛별 - 계란꽃 / • ✨샛별 - 🍳계란꽃🌼✨(Royalty Free Music) 🎈Song : 샛별 - Smile /. • ✨샛별 - Smile :)✨(Royalty Free Music)