PAOLA LONGORIA | Visualización y Fracaso DEPORTIVO #167

Paola Longoria @paolongoria es una jugadora de profesional racquetball mexicana. Es la actual campeona mundial femenina tanto en individuales como en dobles femeninos. Paola es la jugadora con más victorias en la historia de los Campeonatos Mundiales de la Federación Internacional de Racquetball, y es la única mujer en ganar tanto individuales como dobles en los Mundiales. “El camino del éxito es muy solitario.” – Paola Longoria Hoy Paola y yo hablamos de cómo manejar el fracaso, del poder de la visualización y de cómo un plan B puede resultar la mejor opción. Qué puedes aprender hoy Ejercicios de visualización y respiración para deportistas Cómo afrontar la derrota y usarla de aprendizaje Los sacrificios necesarios para ser el #1 La mentalidad y preparación de una campeona mundial * Para obtener notas del programa, links a todo lo que mencionamos e invitados anteriores, visita cracks.la. Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes. Sigue a Oso: Twitter: twitter.com/osotrava Instagram: instagram.com/osotrava Conferencias y cursos: osotrava.com Compra su libro: www.hazloqueimporta.com o en Amazon Notas del episodio: 0:00 Intro Paola Longoria 0:53 El día que olvidó sus tenis 3:28 Cómo generar campeones mundiales 7:06 Diferencias entre squash y raquetball 9:23 El impacto de ganar el US Open a los 18 años 15:33 La verdad del entrenamiento de alto rendimiento 18:22 Afrontar el fracaso 26:10 La educación como prioridad 27:35 Aprendizajes de los Juegos Olímpicos de Beijing 37:07 Creerte la numero 1 41:08 Consiguiendo al mejor entrenador 42:23 La mejor entrenadora de Racquetball: Fran Davis 44:51 El valor de la psicología deportiva 49:45 Técnica de respiración para liberar presión 53:05 Vivir del deporte 55:30 Disfrutar el momento como la número 1:03:05 No saber asimilar la derrota 1:06:06 Cómo procesa los fracasos 1:09:23 Aprender a decir que no 1:12:03 Visualización para deportistas 1:15:53 Rituales antes del partido 1:18:28 Manejo de sus negocios 1:24:30 Inmersiones en hielo 1:26:29 Próximos proyectos y competencias 1:28:11 ¿Si pudieras escribir un mensaje en el cielo, qué diría? 1:30.55 Contacto: Instagram, Twitter y Facebook