Warum so viele Japanerinnen ab 60 schlank bleiben – die 7 Gewohnheiten meiner Mutter (89)

Ich zeige Ihnen die 7 Essgewohnheiten meiner 89-jährigen Mutter und erzähle, warum viele Japanerinnen auch nach 60 schlank bleiben. Dabei geht es nicht um Verzicht oder strenge Diäten, sondern um den Teller, die Portionsgröße und einen bewussteren Umgang mit dem Essen. Ich komme aus Osaka und lebe seit 1994 in Düsseldorf. In diesem Video nehme ich Sie mit zwischen japanischem Alltag und deutschem Kaffeetisch und teile, was ich von meiner Mutter gelernt habe: Sie kocht noch jeden Tag für sich selbst und folgt einfachen Routinen, die sie seit Jahrzehnten begleiten. #JapanischeErnährung #GesundAbnehmen #ErnährungAb60 #GesundeGewohnheiten #JapanischerAlltag