11 Те же калории: раньше или позже в течение дня W

Что меняется, когда вы потребляете одинаковое количество калорий раньше или позже в течение дня? В этом видео объясняется, как время приема пищи влияет на уровень глюкозы в крови, чувствительность к инсулину, гликоген печени, усвоение глюкозы мышцами, использование жира, чувство голода, циркадные ритмы и сон. Узнайте, почему ранний прием пищи может улучшить усвоение глюкозы у некоторых людей, почему поздний прием пищи не обязательно приводит к увеличению жировой массы и почему общее количество калорий по-прежнему имеет наибольшее значение для долгосрочного изменения жировой массы тела. #ВремяПриемаПитания #Метаболизм #УровеньСахаровВКрови #ЧувствительностьКИнсулину #ЦиркадныйРитм #Глюкоза #СнижениеЖира #ПозднийНочнойПриемПитания #НаукаОПитании #НаукаОЗдоровье