Vipassana Murni atau Samatha - Bhante Kusaladhamma - Napas di ujung hidung atau di gerakan perut

Dalam berlatih meditasi, beberapa praktisi atau yogi sering bertanya, Apakah saya harus memperhatikan keluar masuknya napas di ujung hidung ataukah di kembang kempisnya perut. Dalam tradisi meditasi myanmar, kedua teknik ini di kembangkan oleh dua guru meditasi besar, Pa-Auk Sayadaw dan Mahasi Sayadaw. Bhante Kusaladhamma, sebagai praktisi meditasi teknik Mahasi Sayadaw, menjelaskan alasan digunakannya perhatian pada kembung kempisnya napas. Credit Channel : Dhammadipa Meditation Centre, Batu, Jawa Timur link :    • VRM (1/7): SEMUA ORANG HARUS PRAKTIK VIPAS...   #meditation #meditasi #mindfulness #awareness #kesadaran #samadhi #keawasan #buddha #dharma #dhamma #buddhism #lifestyle #lagu #musik #music Instagram :   / kolam.teratai   Tiktok :   / kolamteratai   Facebook :   / kolamteratai