COMO FAZER VIRADA SIMPLES | CANAL NADA MAIS

A virada simples pode ajudar muito a ganhar velocidade e resistência. Enquanto você não faz a virada olímpica pode aprimorar os seus treinos, nadar uma metragem maior e mais contínua usando esta virada. Mesmo sendo chamada de virada simples (ou virada aberta), tem bastante técnica envolvida, ela é a virada oficial dos nados peito e borboleta, além de também ser utilizada nas provas de medley. Mesmo para nadar o nado crawl ou costas, a virada simples também é muito usada. Neste vídeo eu mostro como fazer e como não fazer a virada simples. #natação #canalnadamais #nadocrawl