Как учиться нечестно быстро: 5 законов памяти, которые проверены наукой

Почему одни запоминают с первого раза, а другие годами учат английский и через месяц ничего не помнят? Дело не в таланте и не в упорстве. Перечитывание, маркер и ночная зубрёжка создают иллюзию знания: мозг путает лёгкость с пониманием. В этом видео — пять законов обучения из исследований Бьорка, Карпика и Рёдигера, Рорера, Чейза и Саймона: вспоминать вместо перечитывания, давать себе почти забыть, перемешивать темы, объяснять с закрытой книгой и собирать знания крупными кусками. А ещё — мини-эксперимент с десятью словами на суахили, который ты проведёшь на себе прямо во время просмотра. #психология #обучение #память #саморазвитие #какучиться Источники: 1. Bjork R. A. (1994). Memory and metamemory considerations in the training of human beings. В кн.: Metcalfe J., Shimamura A. (ред.), Metacognition: Knowing about knowing. MIT Press, 185–205. 2. Bjork R. A., Bjork E. L. (1992). A new theory of disuse and an old theory of stimulus fluctuation. В кн.: From learning processes to cognitive processes: Essays in honor of William K. Estes, т. 2. Erlbaum, 35–67. 3. Ebbinghaus H. (1885). Über das Gedächtnis. Leipzig: Duncker & Humblot. 4. Murre J. M. J., Dros J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus' forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644. 5. Roediger H. L., Karpicke J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255. 6. Pashler H., McDaniel M., Rohrer D., Bjork R. (2008). Learning styles: Concepts and evidence. Psychological Science in the Public Interest, 9(3), 105–119. 7. Karpicke J. D., Roediger H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865), 966–968. 8. Rohrer D., Taylor K. (2007). The shuffling of mathematics problems improves learning. Instructional Science, 35(6), 481–498. 9. Rohrer D., Dedrick R. F., Burgess K. (2014). The benefit of interleaved mathematics practice is not limited to superficially similar kinds of problems. Psychonomic Bulletin & Review, 21(5), 1323–1330. 10. Rozenblit L., Keil F. (2002). The misunderstood limits of folk science: An illusion of explanatory depth. Cognitive Science, 26(5), 521–562. 11. Chase W. G., Simon H. A. (1973). Perception in chess. Cognitive Psychology, 4(1), 55–81. 12. Gobet F., Simon H. A. (1996). Recall of random and distorted chess positions: Implications for the theory of expertise. Memory & Cognition, 24(4), 493–503. Отказ от ответственности: Это видео содержит общую информацию в образовательных целях и не заменяет профессиональную психологическую или медицинскую консультацию. Если вы испытываете трудности с психическим здоровьем, рассмотрите возможность обращения к психотерапевту, имеющему право на практику, или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья.