LE SSERAFIM - CELEBRATION ⭐ 10 Мин Весёлая кардио тренировка на всё тело | K-pop Fitness

💖 Kpop Home Fit Challenge — День 5 (Часть 1 из 2) Хочешь тренировку под любимую K-pop группу? 🎵 Предложи её в Telegram 👉 https://t.me/+xtogtO6CX1dkYmRi Сегодня тебя ждёт энергичная 10-минутная кардио тренировка на всё тело! Отлично подойдёт для новичков, домашних тренировок и всех, кто любит KPOP и движение под музыку 🎶✨ ⏱ Интервалы: 25 сек работа / 5 сек отдых 🎶 Плейлист: • LE SSERAFIM — CELEBRATION • UNCHILD — UNCHILD • ZEROBASEONE — TOP 5 • Close Your Eyes — POSE ♡ Сохраняй этот плейлист в SPOTIFY ♡ https://open.spotify.com/playlist/5sj... 🔥 В тренировке: • Squat & Side Lift • Side Step Punch Up • Standing Cross Toe Touch • Jog Extend • Forearm Circle to Press • Arm Reach Front Lunge • Jump & Punch • Touch Squat • Front Kick • High Plank Raise • Mountain Climber • Lunge Twist • Inchworm • Side Step Squat • Russian Twist 💖 Без оборудования 💖 Подходит новичкам 💖 Кардио на всё тело 💖 Только KPOP атмосфера Если тренировка понравилась — поддержи лайком и подпиской ✨ #LESSERAFIM #ZEROBASEONE #kpopfitness #kpopworkout #cardio #homeworkout #fullbodyworkout ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эта тренировка носит общеоздоровительный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, травм или любых сомнений относительно вашего здоровья. Занимаясь по этому видео, вы берёте на себя всю ответственность за своё состояние. Слушайте свой организм: сразу останавливайтесь при возникновении боли, тошноты, головокружения или сильного дискомфорта. Я не врач и не реабилитолог. Данное видео не является медицинской рекомендацией или инструкцией по восстановлению после травм. Для вашей же безопасности адаптируйте и упрощайте движения, если это необходимо.