Como eu dei um BASTA na minha antiga vida e construí uma NOVA VERSÃO DE MIM (pare de viver assim)

Como mudar de vida quando você sente que a vida que está vivendo já não combina mais com quem você quer ser? Durante muito tempo, eu vivi no automático. Estava 30 kg acima do peso, endividada, tinha dificuldade para dizer “não” e tomava decisões que, pouco a pouco, construíram uma vida na qual eu já não me reconhecia. Até que eu decidi dar um basta. Mas mudar de vida não aconteceu de uma vez. Não foi uma grande decisão, uma segunda-feira perfeita ou uma explosão de motivação. Minha transformação aconteceu através de pequenos ajustes, repetidos silenciosamente todos os dias. Neste vídeo, compartilho 4 movimentos que me ajudaram a reconstruir minha vida e criar uma nova versão de mim, inspirados principalmente nos conceitos de Agilidade Emocional, da psicóloga Susan David: • olhar de frente para seus pensamentos, emoções e comportamentos; • aprender a criar distância dos pensamentos que te limitam; • descobrir seus valores e construir uma vida coerente com eles; • seguir em frente através de pequenas mudanças consistentes. Também conversamos sobre autocompaixão, autoconhecimento, mudança de hábitos, escrita expressiva, valores pessoais, continuidade do eu e por que tentar transformar tudo de uma vez pode acabar dificultando a mudança. Porque reconstruir sua vida não significa acordar amanhã sendo outra pessoa. Significa começar a escolher, todos os dias, quem você quer se tornar. A vida muda na repetição silenciosa de quem você escolhe ser todos os dias. 💬 Me conta nos comentários: qual é o menor ajuste que você consegue começar a repetir amanhã, alinhado com a pessoa que você quer ser? ✨ COMUNIDADE VITA Se você quer construir uma vida mais intencional, saudável e coerente com a mulher que deseja se tornar, conheça a Comunidade VITA: https://chat.whatsapp.com/H8jiMgQCQWx... 📚 LIVROS CITADOS NO VÍDEO • Agilidade Emocional — Susan David: https://link.amazon/B0erwuna6 • A Montanha é Você — Brianna Wiest: https://link.amazon/B03TIRmOZ • O Design da Sua Vida — Bill Burnett e Dave Evans: https://link.amazon/B08QSKQsg Neste canal, falamos sobre desenvolvimento pessoal, produtividade, hábitos, estudos, autoconhecimento e construção de uma vida mais intencional - sem precisar viver em uma busca interminável por performance. #DesenvolvimentoPessoal #MudarDeVida #Autoconhecimento