Курс Bowspring Level 1!

Добро пожаловать на занятие по Bowspring 1-го уровня! Цель этой практики — создать больше пространства в теле, чтобы грация могла свободнее двигаться через ваши ткани, дыхание, ум и, в конечном итоге, привнести эту грацию в вашу жизнь. Открывая новые пути поддержки и расширения, многие ученики замечают большее чувство легкости, устойчивости и внутреннего подъема! Обратите внимание, что это не занятие для начинающих. Если вы новичок в Bowspring, я рекомендую сначала изучить мои базовые упражнения, чтобы ваше тело могло почувствовать это первобытное выравнивание, прежде чем переходить к более продвинутым занятиям. Язык этой практики должен быть ясным и уверенным. Начните с серии уроков по Bowspring (скоро будет доступно!). Эти занятия разбирают основные положения рук и ног и помогают понять, как тело организует поддержку. Когда основы ясны, практика становится более безопасной и эффективной. Разделы: 0:00 — Введение 0:30 — Что следует помнить 1:00 — Общий язык в Боуспринге 1:48 — Серия уроков по развитию грамотности в Боуспринге 4:34 — Давайте начнём! 6:40 — Положение бокового лука 13:40 — Раскрытие бокового тела 16:00 — Колени вперед в позу кошки на корточках 22:00 — Вытягивание ноги при втягивании 25:56 — Положение «скрученной кошки» 27:25 — Раскрытие бокового тела 28:15 — Наклон и разгибание 30:27 — Нижняя часть спины, ребра 34:00 — Положение рук для выполнения упражнений 36:25 — Прыжок широко, прыжок узко 37:16 — Возвращение в позу «скрученной кошки» 40:18 — Очень хорошая стабильность голеностопного сустава 42:00 — Поднимите и раскройте руки 43:00 — Расслабьтесь 44:05 — Расслабление мыслей Получите доступ к бесплатным видеоурокам по движению Bowspring Movement по этой ссылке: https://www.iamhealthsanctuary.com/si... Если вы чувствуете потребность углубиться в тему, вы можете ознакомиться с моим полным курсом. Онлайн-программа «Ваше великолепное тело», где мы развиваем силу, жизненную энергию и разумные движения изнутри. https://www.iamhealthsanctuary.com/yo... Если этот курс вам помогает, и вы хотели бы выразить свою благодарность финансово, я буду вам искренне признательна. Ваша поддержка позволяет мне продолжать создавать и делиться этими практиками с более широким сообществом. Venmo: @Paris-Latka PayPal: Paris@Iamhealth.health #Bowspring #BowspringYoga #Осанка #ФункциональноеДвижение #ОсознаниеТела #ОсознанноеДвижение #ПрактикаДвижения #Выравнивание #СоматическоеДвижение #ЦелостноеЗдоровье #ЙогаДляНачинающих #МягкоеДвижение #ИсцеляющееДвижение #НервнаяСистема #ТазовоеДно Спасибо за занятия со мной и за заботу о великолепии вашего тела.