부모님이 약해지셨을 때 근육만 키우면 될까요? | 노인 재활은 '평가'부터 시작합니다 (재활의학과 전문의)

부모님이 약해지시면 단백질과 근력운동부터 챙기기 쉽지만, 노인의 기능 저하를 근육 하나로 설명할 수는 없습니다. 근력은 괜찮은데 휘청거리는 분, 조금만 무리하면 다음 날 못 일어나는 분, 주의가 흐트러져 넘어지는 분 — 그래서 노인 재활은 '무엇이 먼저 떨어지고 있는지'를 정확히 평가하는 데서 시작합니다. 이 영상에서는 노인 기능을 볼 때 근감소·균형·자율신경(회복력)·인지·주의를 왜 함께 평가해야 하는지, 그리고 그 평가가 어떻게 개별 재활로 이어지는지 재활의학과 전문의가 설명합니다. ■ 이런 분께 부모님이 예전보다 약해져 걱정인 분 단백질·걷기·근력운동을 챙기는데도 나아지지 않는 것 같은 분 부모님 낙상이 걱정되는 분 근감소·균형·기력 저하를 어떻게 봐야 할지 막막한 분 ■ 목차 00:00 "근육이 빠지셨나" — 그런데 00:59 ① 근육만 키우면 될까 (무엇이 부족한지 먼저) 01:57 ② 근감소는 근육량만 보면 되나 (양→근력→기능) 02:46 ③ 균형은 왜 따로 평가하나 (넘어지기 전에) 03:44 ④ 자율신경 — 얼마나 '회복'하나 04:45 ⑤ 인지·뇌 — 걷는 것도 뇌가 한다 05:41 ⑥ 평가해서 결국 뭘 하나 (같은 증상, 다른 재활 → 재평가) 07:09 ⑦ 목표는 근육이 아니라 '현재 기능 유지' 부모님 기능 저하·낙상이 걱정된다면 서울정재활의학과(신사동)에서 평가받으실 수 있습니다. 재활정선생 | 정형희 재활의학과 전문의 재활정선생은 서울정재활의학과 정형희 대표원장이 운영하는 의학·재활 정보 채널입니다. 서울정재활의학과는 통증의 진단과 치료부터 운동·기능 회복을 위한 재활, 근감소증·균형·보행 및 건강한 노화를 함께 다룹니다. [서울정재활의학과의원 | official] • 대표원장: 정형희 (재활의학과 전문의) • 홈페이지: https://seouljeong.com/ • 위치: 서울특별시 강남구 언주로 859 (압구정역/압구정로데오역 인근) • 전문 진료: 고령자 재활, 뇌혈관 재활, 만성 통증 및 자세 교정 ※ 본 영상은 일반적인 건강·의학 정보를 제공하기 위한 콘텐츠이며, 개인의 증상과 상태에 따라 진단과 치료 방법은 달라질 수 있습니다. 관련 의학 정보 균형·보행과 낙상 예방 | 서울정재활의학과 https://seouljeong.com/balance 서울정재활의학과 Dr. Jeong의 재활 노트 https://blog.naver.com/drjeongrehab #노인재활 #근감소증 #낙상예방 #노인균형 #부모님건강 #노인건강 #기능평가 #재활의학과 #서울정재활의학과 #재활정선생