Profiter de ses vacances sans ruiner sa sèche

► Réserve ton appel offert pour bâtir un physique qui te rend fier sur les 6 prochains mois 👉 https://app.iclosed.io/e/lekiks/bilan... 📘 E-book gratuit – Les 6 règles pour perdre du gras 👉 https://www.bonzai.pro/le-kiks/lp/113... ► Une communauté gratuite pour reprendre le contrôle de son physique, améliorer son entraînement et rester discipliné sur la durée 👉   / discord   De retour de vacances après une croisière incroyable entre Barcelone, Naples et Rome ! Dans cette vidéo, je te partage mon retour d'expérience sur la gestion de ma nutrition et de mon physique pendant l'été. Comment profiter des pizzas et des glaces sans tout gâcher ? Je t'explique les 3 niveaux de contrôle pour rester sec, même loin de ta routine habituelle. 📱 Me suivre : Instagram : /   / fit_kiks   TikTok : /   / fit_kiks   🔗 Tous mes liens : https://lekiks.taplink.ws/ 0:00 Introduction et bilan de la croisière 2:08 Retour de vacances et pourquoi garder le contrôle #diet #fitness #sec #calories #sèche #meal