Когда жизнь давит, сделайте это!

Недавно я побывала на оздоровительном ретрите в Мендосино, и это напомнило мне, как важно серьезно относиться к психическому здоровью. Ретрит включал йогу, медитацию, погружение в холодную воду, звуковую ванну, тихие прогулки среди папоротников и время просто для дыхания. После горя, утраты, стресса и восстановления жизни легко продолжать двигаться вперед, не останавливаясь, чтобы спросить себя, как мы себя чувствуем на самом деле. Эти выходные напомнили мне, что психическое здоровье имеет значение, исцеление требует отдыха, и иногда именно перерыв необходим, чтобы двигаться дальше. Это видео о горе, психическом здоровье, заботе о себе, оздоровительных ретритах, исцелении после утраты и о том, как снова научиться заботиться о себе. Психическое здоровье после горя, оздоровительный ретрит, ретрит в Мендосино, горе и исцеление, забота о себе после утраты, йога-ретрит, медитационный ретрит, погружение в холодную воду, звуковое исцеление, исцеление после потери супруга, путь исцеления вдовы, начало новой жизни в 60, вопросы психического здоровья, забота о себе, Вперед с Лизой Главы: 00:00 - Введение: Почему я отправилась на ретрит для улучшения психического здоровья 01:01 - Что включал в себя глэмпинг-ретрит в Мендосино 01:32 - Йога, медитация, звуковое исцеление и тихая ходьба 03:20 - Погружение в холодную воду для снятия стресса, горя и эмоционального освобождения 05:25 - Как тишина помогает справиться с тревогой и горем 07:48 - Вам не нужно заслуживать мир 08:34 - Двигаться вперед означает отдыхать, дышать и защищать свое психическое здоровье 10:04 - Горе, ответственность и восстановление себя Вперед - Тихое возвращение к жизни после утраты. Доступно на Amazon Books Версии для Kindle и в мягкой обложке. https://a.co/d/0f8JuPSg --- Увеличьте свою аудиторию на YouTube с помощью vidIQ. Используйте эту ссылку, чтобы разблокировать 500 бонусных кредитов при переходе на премиум-план: https://vidiq.com/r/?code=TyJ7oJ