O que a dor e o silêncio me ensinaram em 2025 | Nando Reis

Mudar nunca é fácil. A vida não é uma lousa que a gente apaga e começa do zero. Neste último vídeo de 2025, sentado na minha poltrona, faço um balanço desse ano que foi, ao mesmo tempo, estafante e iluminado. Falo sobre como uma crise de dor nas costas me obrigou a olhar para as minhas tensões e a buscar novos hábitos – do pilates à meditação. Reflito também sobre a decisão de me afastar da toxicidade das redes sociais para voltar a ler e a estar presente de verdade. E, claro, celebro os encontros mágicos que a música me proporcionou este ano, especialmente a emoção de ter a Cássia Eller "de volta" através dos shows com o Chico Chico e o Luau MTV. 2025 foi um ano de transformação. Que venha 2026 (e o Hexa!). E você, o que precisou mudar em si mesmo neste ano? Me conta aqui nos comentários. Feliz Ano Novo! MINUTAGEM: 00:00 Mudar nunca é fácil (e a vida não se resolve) 01:00 O ciclo que se encerra: transformação, não erro 04:20 A dor nas costas e o sinal de alerta do corpo 05:30 O cansaço de um ano intenso ("Uma Estrela Misteriosa") 08:00 O reencontro com Cássia Eller através de Chico Chico 10:30 Por que me afastei do celular e da internet 12:00 Meu exercício de meditação (Ponto, Triângulo, Círculo, Quadrado) 13:20 O desejo de "estar onde estou" 14:40 A esperança para 2026: O Brasil vai ser Hexa! CRÉDITOS: Direção de Fotografia e Operação de Câmera: Carol Siqueira Edição: Laura Lopez Comunicação: Sofia Diniz Gerente de Marketing: Jade Vieira Mídia: Fellipe Mattos #NandoReis #Retrospectiva2025 #Reflexão #CassiaEller #ChicoChico #Meditação #AnoNovo #VidaDeArtista --------- Inscreva-se no canal e ative o sino de notificações para não perder nenhum vídeo! Siga o Nando nas redes sociais: Facebook:   / nandoreisoficial   Instagram:   / nandoreis   Twitter:   / nando_reis   TikTok: www.tiktok.com/@nandoreisoficial Telegram: https://t.me/nandoreisoficial