как обрести внутреннюю опору и самоуважение (5 правил)

Телеграм-канал https://t.me/lizabrain Всем привет, меня зовут Лиза. Спасибо за просмотр и интерес к моему блогу! В этом видео я рассказываю, как вернуть самоуважение и даю 5 рабочих инструментов. КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ    • как перестать сравнивать себя с другими   СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОСТИ    • как стать уверенной в себе и независимой о...   КАК СПОКОЙНО ВЫСТРАИВАТЬ ГРАНИЦЫ    • как спокойно выстроить личные границы *с п...   Инст   / elizaveta.brain   Сотрудничество https://t.me/lizabrain_pr Сколько мне лет? 8 октября исполнилось 28 лет Кто я по mbti? INFJ На что я снимаю? Sony-zv1 Кто я по знаку зодиака? Солнце в весах, асцендент в стрельце P.S. 23658 моих ❤️ на данный момент 00:00 О чем это видео 01:32 Шаг 1: как перестать соглашаться и закрывать глаза на то, что вам не подходит и не нравится 07:33 Рекомендации 10:33 Шаг 2: как понять свои границы и грамотно донести их до окружающих 12:00 Рекомендации 14:44 Шаг 3: как сдерживать обещания, которые даёте себе, не предавать себя 16:08 Рекомендации 16:53 Шаг 4: как заботиться о своём здоровье, теле и духе 21:08 Рекомендации 22:00 Шаг 5: как стать для себя другом, а не врагом 22:48 Рекомендации 24:24 Моя просьба к вам 24:31 Знакомлю с нашей собакой