חטיף שיבולת ופירות יער טבעוני | עידו רפאל

חטיף שיבולת שועל מעולה לבוקר או לנשנוש בין לבין. ▼▼ מחכה לשמוע את דעתכם בתגובות, מוזמנים להצטרף אלי https://goo.gl/f5XZQv הרשמה ישירה לערוץ https://bit.ly/3dxXfBw אינסטגרם https://bit.ly/37dv0XC פייסבוק ▼▼ מרכיבים למתכון: 150 גר' שיבולת שועל טחונה לקמח 60 גר' שיבולת שועל עבה 3 תמרים מג'הול תפוח קטן או 120 גר' רסק תפוחים חצי כפית אבקת אפיה 3 כפות חלב טבעוני כף טפיוקה (אבקה) קמצוץ מלח 2 כפות זרעי פשתן טחונים או זרעי צ'יה -- חצי לימון סחוט כף קורנפלור 2 כוסות פטל שחור+אדום *בגרם הפטל יוצא 220 --- אפיה על 180 מעלות ל25-30 דק' -------------------------------------- לכל שאלה אני זמין בתגובות, עידו #עידו_רפאל #טבעוני #טבעונות