ДОЛГОЛЕТИЕ ЗАРАЗИТЕЛЬНО: КАК ОДИНОЧЕСТВО ПРОНИКАЕТ В ВАШИ АРТЕРИИ

Сколько людей заметили бы, если бы завтра вы не ответили на звонок? Сколько из них ощутили бы ваше отсутствие? Если вы задаетесь этим вопросом после пятидесяти лет, ответ вас удивит. В этом возрасте круг близких людей постепенно и тихо сужается: дети уезжают, родители уходят из жизни, а друзья переезжают. Нет такого дня, когда вы просыпаетесь с четким осознанием того, что остались одни, но ваше тело чувствует это раньше вас. Что наука говорит о социальной изоляции и артериях, читайте здесь: https://iky.eu/aislamiento-social-art... Сегодня я расскажу вам о трех задокументированных фактах: почему одиночество убивает, почему долголетие заразительно и как восстановить смысл жизни, если он был утерян. Принципиально важно различать одиночество по факту и ощущение одиночества. Есть монахи и отшельники в монастырях, которые едят в молчании и не страдают от мучительного одиночества. И наоборот, есть пенсионеры, которые каждый день обедают с семьей, но сидят за столом почти как предмет мебели. Разница заключается не в людях вокруг вас, а в том, ждет ли вас кто-то. Образ жизни заразителен. В 1961 году доктор Стюарт Вольф проанализировал свидетельства о смерти в Розето (Пенсильвания) и обнаружил, что от инфарктов там страдали меньше, чем в Бангоре или Назарете. У них были те же показатели холестерина и веса, но их объединяла социальная сеть, где каждый сосед играл активную роль. Когда американизация уничтожила традиции и долгие застольные беседы, эта защита исчезла. Кроме того, Фрамингемское исследование с участием 12 000 человек в течение 32 лет показало: если ваш друг набирает вес, вероятность того, что вы тоже наберете вес, возрастает на 57%; если ваш партнер бросает курить, ваш шанс закурить снижается на 67%; а если близкий друг счастлив, ваша вероятность стать счастливым возрастает на 25%. Наличие жизненной миссии поддерживает жизнь. Исследование 43 000 человек в Японии показало, что у тех, у кого не было причины жить, смертность на 50% выше. На биологическом уровне Стивен Коул (UCLA, 2015) наблюдал у 141 одинокого пожилого человека включение воспалительных генов (моноцитов), отключение антивирусной защиты и потерю чувствительности рецептором кортизола. Длительное воспаление окисляет жиры в крови, образуя бляшки в артериях, что приводит к инфарктам или инсультам. Здоровье зависит не от добавок, а от наличия миссии и проявления любви к другим на деле. В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: · Почему одиночество убивает сильнее курения · Как передается долголетие · Что такое смысл жизни и как он измеряется · Как переосмыслить его после 50 лет 📚 Для более глубокого изучения: · Эффект Розето, город, который защищал себя сплоченностью жителей: https://iky.eu/efecto-roseto/ · Смысл жизни, руководство: https://iky.eu/proposito-de-vida-guia/ 💎 Этот канал существует для того, чтобы оставаться независимым. Спонсоры канала — это те, кто делает его возможным. Они получают доступ к закрытому сообществу и проверенным материалам, отобранным лично Хосе Марией. Если вы хотите сделать этот шаг:    / @josemcastillejosp   Если этот материал был вам полезен и вдохновил вас, поделитесь им с тем, кому он нужен. Я продолжу стараться каждую неделю, чтобы делать видео еще лучше. Жду ваших ответов в комментариях! СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 СТОЛ НА ОДНОГО: НЕЖЕЛАТЕЛЬНОЕ ОДИНОЧЕСТВО У ПОЖИЛЫХ 02:07 БЫТЬ ОДНОМУ ИЛИ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОДИНОКИМ: ЭТО НЕ ОДНО И ТО ЖЕ 04:47 РОЗЕТО: ГОРОД, КОТОРЫЙ УМЕР, ПЕРЕСТАВ БЫТЬ СОБОЙ 13:30 МОНАСТЫРЬ: СМЫСЛ ЖИЗНИ БЕЗ КОМПАНИИ 18:09 СОЦИАЛЬНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ: КАК ОНА ПРОНИКАЕТ В ТЕЛО 23:19 СМЫСЛ ЖИЗНИ: ЧТО ЭТО И ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН 28:57 КАК СФОРМИРОВАТЬ СМЫСЛ ЖИЗНИ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ Отказ от ответственности: данный контент носит просветительский характер для понимания того, как работает организм; он не заменяет консультацию, диагноз или лечение у медицинского специалиста. Холт-Лунстад 2015 · одиночество и смертность · https://doi.org/10.1177/1745691614568352 Холт-Лунстад 2010 · отношения и смертность · https://doi.org/10.1371/journal.pmed.... Кристакис и Фаулер 2007 · Фрамингем · https://doi.org/10.1056/NEJMsa066082 Коул 2015 · изоляция и воспаление · https://doi.org/10.1073/pnas.1514249112 #JoseMariaCastillejo #Долголетие #Одиночество #СердечноСосудистоеЗдоровье #СмыслЖизни Подробнее на: https://iky.eu