Borraccia Iso, Ipo o Ipertonica? Facciamo chiarezza

Sodio, cloro, potassio e magnesio: sembra una filastrocca, ma sono i sali minerali fondamentali per la nostra idratazione durante l’allenamento. Ce ne parla la nostra esperta Elena Casiraghi, sottolineando le differenze tra le varie miscele e come reintegrare al meglio i liquidi persi durante l’attività fisica. In collaborazione con Enervit e Volkswagen Veicoli Commerciali www.enervit.com ~ 00:00 L’idratazione perfetta 00:55 Basta l’acqua? 01:40 Sodio e cloro 03:04 Potassio 03:54 Magnesio 04:23 Miscela d’allenamento 05:30 Borraccia da allenamento 06:33 E i carboidrati? 07:09 Sudorazione abbondante 07:31 Ogni quanto bere? 08:05 Il mix perfetto ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl