Entrepreneur et toujours brûlé ? Ce n’est pas ton âge!

Tu es entrepreneur, tu portes ta business, ton équipe et ta famille sur tes épaules… et tu te sens brûlé sans trop comprendre pourquoi. Tu te dis peut-être que c’est l’âge. Ce n’est pas ton âge. C’est la façon dont tu as pris soin de ta batterie depuis des années. Dans cette vidéo, je te présente mon diagnostic de la batterie humaine : ce qui recharge ton énergie, ce qui la vide, et pourquoi tu n’as pas une batterie pour le travail, une pour la famille et une pour l’entraînement. Tu en as une seule, pour tout. Le but n’est pas de ralentir ni d’en faire moins. C’est de mettre en place une ou deux choses à la fois pour avoir l’énergie de performer dans ta business, d’être présent pour tes proches et d’être un meilleur leader pour ton équipe. Parce que prendre soin de toi en premier, c’est ce qui te permet de mieux prendre soin des autres ensuite. CHAPITRES 0:00 Une seule batterie pour tout 1:44 Prendre soin de soi n’est pas égoïste 3:28 Alimentation et digestion 5:50 Hydratation, caféine et alcool 8:07 Sommeil et routine du soir 10:30 Entraînement : recharge ou drain ? 11:42 Stress et émotions 13:37 Les pauses dans ta journée 14:37 Écrans et réseaux sociaux 15:45 Heures de travail, famille, employés et argent 18:02 Moments pour soi et passions 19:25 Une chose de moins, une chose de plus 20:21 Par où commencer ──────────────────── POUR ALLER PLUS LOIN 🚀 Coaching Au-Delà du Physique Un accompagnement destiné aux entrepreneurs, gestionnaires et personnes ambitieuses qui veulent prendre soin d’eux et performer durablement, Au-Delà du Physique.→ https://www.teamcoachgab.com ⚡ Produits XPN, mon partenaire depuis plusieurs années.Utilise mon code promo GAB15 pour obtenir 15% de rabais sur tous les produits XPN.→ xpnworld.com/discount/GAB15 SUIS-MOI AILLEURS Instagram →   / tiktok   →   / gablesperancecoachingfacebook   →   / gabriel.lesperance.1   Abonne-toi à la chaîne YouTube pour de nouvelles vidéos sur la performance humaine, le mindset et les habitudes de vie.