¡Mamá, mímate!: Autocuidado durante el embarazo con Patry Jordan | Hola BB - Episodio 1

¿Estás embarazada y sientes que todo gira en torno al bebé… pero nadie te pregunta cómo estás tú? En este episodio hablamos de algo clave: el autocuidado real durante el embarazo. El embarazo puede ser una etapa maravillosa, pero también agotadora, confusa y emocionalmente intensa. Por eso, en este primer capítulo ponemos el foco en ti: en cómo cuidarte física y mentalmente para vivir este proceso con más bienestar. Nos acompaña Patry Jordan, referente en fitness y bienestar, que comparte su experiencia personal como futura mamá. Hablamos de alimentación, cambios físicos, salud mental y rutinas que realmente marcan la diferencia en el día a día. Además, resolvemos dudas reales de madres primerizas sobre ejercicio, ansiedad y cómo sentirse mejor durante esta etapa. Este episodio es para ti si estás embarazada, planeas estarlo o quieres acompañar mejor a alguien en este proceso. Suscríbete para no perderte los próximos episodios sobre maternidad y paternidad real. En el próximo episodio hablaremos sobre el papel de los padres durante el embarazo. ¿Te lo vas a perder? #embarazo #maternidad #autocuidado #madresprimerizas #bienestar #saludmental #podcast