Избавление от кифоза | Ежедневные упражнения для улучшения осанки

Готовы к протоколу для лечения кифоза? Используйте эту программу ежедневно, чтобы улучшить осанку, избавиться от сутулости и снять напряжение во всем теле 🙌 Перестаньте гадать, что делать, и следуйте ежедневному плану для улучшения вашей подвижности, стабильности и силы с помощью нашего плана для плеч на платформе Jen Health. Используйте код OPTIMAL при оформлении заказа и начните всего за 20 долларов: https://jen.health/freetrial 00:55 - Растяжка широчайших мышц спины на коленях 02:34 - Повороты в позе ребенка 04:24 - Повороты плеч в положении лежа на животе 06:45 - Отжимания с опорой на квадрицепсы и лопатки 09:07 - Тяга одной рукой в ​​стойке с разведенными ногами ------------------------------------------------------------- Боретесь с постоянной болью? Не знаете, что делать? НАЧНИТЕ НА ПЛАТФОРМЕ JEN HEALTH! Поверьте, вам это понравится. Я разработала 14- и 30-дневные планы тренировок, ориентированные на разные части тела или болевые точки, чтобы вы могли просто следовать им, учиться и чувствовать себя лучше! Начните с бесплатной недели здесь: https://www.jen.health/freetrial Это как физиотерапия у вас в кармане! Нужны эластичные ленты, слайдеры и скакалка для домашних тренировок? Приобретите набор для оптимальной терапии тела уже сегодня! В этот набор входит все необходимое оборудование для физиотерапии, а также БЕСПЛАТНЫЙ план тренировок для поясницы, который поможет вам научиться пользоваться оборудованием: https://theoptimalbody.myshopify.com/... Подписывайтесь, чтобы получать больше видео: https://www.youtube.com/c/docjenfit?s... Давайте общаться... Веб-сайт: https://jen.health/ Instagram:   / docjenfit   Facebook:   / docjenfit