Делайте ЭТО упражнение каждый день в течение 1 месяца (полный план тренировок на 30 дней)

Пэт бесплатно предоставляет вам свой план тренировок «Махи гирей каждый день» (SED), объясняя преимущества высокочастотных тренировок с гирями и как извлечь из них максимальную пользу, снизив риск перенапряжения. 101 бесплатная тренировка с гирями доступна по адресу http://www.101kettlebellworkouts.com Присоединяйтесь к Strong ON! по ссылке https://strongon.com/join-strong-on/