5 EJERCICIOS para practicar el REVÉS A UNA MANO 🖐🏼 con el ENTRENADOR | CLASE para 🐥 PRINCIPIANTES

Nuestra jugadora está progresando en el aprendizaje del revés a una mano. Ahora, empezamos a lanzarle las bolas desde otro lado de la pista, primero desde media pista y luego desde el fondo. El siguiente paso será pelotear, es decir golpear la pelota el uno al otro desde su lado de la pista. Primero lo harán usando pelotas blandas con el 50% de presión. El último paso será pelotear desde el fondo de pista con pelotas normales. La alumna tendrá que practicar y mecanizar lo que es moverse y colocarse a buena distancia de la pelota y golpearla a la altura correcta. La distancia óptima es la que permite al jugador golear cómodo, es decir cuando no tiene que doblar el brazo demasiado ni tiene que estirar el cuerpo para llegar al punto de impacto. La altura idónea para aprender a golpear con constancia es la altura de la cintura con lo cual el alumno debe aprender a dejar bajar la pelota a esta altura. En este vídeo, verás las siguientes secciones y ejercicios: 00:00 Introducción 00:42 Sección Uno ➡️ Practicando desde media pista tirando pelotas con la mano Para un alumno principiante resulta siempre más fácil pegar las bolas lanzadas con la mano. La alumna empieza a estar en movimiento porque la bola le viene de cierta distancia. 01:28 Ejercicio🎾 1: Practica la preparación y el swing desde media pista 01:50 Sección Dos ➡️ Practicando desde el fondo de pista tirando pelotas con la raqueta Ahora la distancia va a ser un factor muy importante porque la pelota viene más rápida. Hay que dejar bajar la pelota a la altura de la cintura que se puede conseguir dando algunos pasos hacia atrás. 02:06 Ejercicio🎾 2: Practica el movimiento del revés desde el fondo de pista 02:20 Sección Tres ➡️ Aprende a pelotear Primero peloteamos desde media pista con bolas más blandas y más lentas. Por lo tanto, el alumno tiene más tiempo para pensar y colocarse. Y luego vamos al fondo y acabamos peloteando con las pelotas normales en la pista grande. 02:30 Ejercicio🎾 3: Pelotea con pelotas soft desde media pista 02:39 Ejercicio🎾 4: Pelotea con pelotas soft desde el fondo de pista 02:52 Ejercicio🎾 5: Pelotea con pelotas normales desde el fondo de pista 03:03 Resumen Las principales conclusiones de esta clase de tenis para principiantes son: 👉 Sal de la posición de espera haciendo split-step y gira los hombros para el revés lo antes posible. 👉 La distancia óptima para golpear el revés a una mano es la que permite al jugador golear cómodo, no demasiado cerca ni demasiado lejos de la pelota. 👉 La altura idónea para golpear el revés a una mano es la altura de la cintura del jugador. 👉 Al principio, cuando aprendes a pelotear utiliza pelotas blandas que son más lentas y botan menos. 👉 Practica automatizar el gesto colocándose en diferentes distancias a la red, a media pista y al fondo. ——————— Series: 🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l 🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ 🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI 💪🏼 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z ——————— ¡Esperamos verte en una pista de tenis! Con el amor al tenis. equipo fitintennis ♥️ Suscríbete a nuestro canal de YouTube para ver más vídeos sobre tenis y clases de tenis online: https://www.youtube.com/c/fitintennis... https://fitintennis.com Facebook:   / fitintennis   Instagram:   / fitintennis   Instagram:   / javierfernangonza   Meetup: https://www.meetup.com/Fit-In-Tennis-... #FitInTennis #ClaseDeTennis #TennisParaPrincipiantes #ElRevés #EmpuñaduraRevés #Backhand #TrabajoDePies #AprendeTenis #VideoTenis #Tenis #GolpeReves #TenisEnBarcelona