なぜ自分のことは見えないのか？ 客観視の心理学

友だちの悩みには冷静にアドバイスできるのに、自分のことになると、なぜか分からなくなる――。人は、自分の偏りや自分の問題を、外から見るのが苦手です。 「バイアスの盲点」や「ソロモンのパラドックス」など3つの研究を紹介しながら、客観的に見られない理由と、自分を少し離れた場所から見るためのコツを解説します。 ▼ チャプター 0:00 導入：自分のことになると分からなくなる 0:35 自分の偏りは見えない 1:25 バイアスの盲点 1:39 自分のことだと、賢く考えられない：恋人の浮気を想像する実験 2:35 ソロモンのパラドックス 2:47 自分の名前で考えると 3:13 逆を考えると、偏りが減る 3:52 客観視のコツ① 自分を名前で呼んで考える 4:07 客観視のコツ② 友だちの悩みだったら、と考える 4:16 客観視のコツ③ 逆の可能性を考える 4:35 練習の3ステップ 4:58 まとめ ▼ 紹介した研究（年・場所・対象） ① バイアスの盲点 Pronin, E., Lin, D. Y. & Ross, L. (2002). The bias blind spot: Perceptions of bias in self versus others. Personality and Social Psychology Bulletin, 28(3), 369–381. アメリカ（スタンフォード大学）。論文の全文は確認できていないため、動画では数字を出していません。のちの事前登録された追試でも、同じ結果が確かめられています。 https://doi.org/10.1177/0146167202286008 ② ソロモンのパラドックス Grossmann, I. & Kross, E. (2014). Exploring Solomon's paradox: Self-distancing eliminates the self-other asymmetry in wise reasoning about close relationships in younger and older adults. Psychological Science, 25(8), 1571–1580. カナダ・アメリカ（ウォータールー大学、ミシガン大学）。3つの実験で計693人。動画で紹介した最初の実験は、恋人がいる大学生104人。 https://doi.org/10.1177/0956797614535400 ③ 逆を考える Lord, C. G., Lepper, M. R. & Preston, E. (1984). Considering the opposite: A corrective strategy for social judgment. Journal of Personality and Social Psychology, 47(6), 1231–1243. アメリカ。論文の全文は確認できていないため、動画では数字を出していません。 ※研究の紹介は、一般向けの解説です。効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。人数などは、確認できた範囲で記載しています。客観視のコツは、研究を踏まえた一般的な助言です。「たろう」は説明のための仮の名前です。 音声：VOICEVOX:No.7 ▼ このチャンネルについて 「話し方・伝え方のひみつ」は、話し方や伝え方のコツを、ピクトグラムを使って、やさしく解説するチャンネルです。 #心理学 #考え方 #客観視