Masz dość bycia „tym dobrym człowiekiem”? Naucz się stawiać granice

👉 Pobierz „Jak rozpoznać toksyka”: https://nataliabekierska.zanfia.co/p/... Czy zdarza Ci się mówić „tak" odruchowo — zanim w ogóle zapytasz siebie, czy tego chcesz? Jako empaci i wrażliwcy często automatycznie zgadzamy się na prośby innych. Z przyzwyczajenia, z poczucia, że „musimy", albo z obawy, że kogoś zawiedziemy. W tym odcinku zaczynamy od pierwszego i najważniejszego kroku: pauzy. To nie jest odcinek o tym, „jak odmawiać". To odcinek o tym, jak — zanim odpowiesz „tak" — zatrzymać się i zadać sobie trzy pytania: Czy ja tego chcę? Czy jestem na to otwarta? Czy nie robię tego kosztem siebie? To właśnie z tej pauzy rodzi się granica — nie z gotowej formułki. Jeśli czujesz, że toniesz w cudzej energii i nie wiesz, gdzie kończy się Ty, a zaczyna ktoś inny — ten odcinek jest dla Ciebie. 🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej treści o byciu wrażliwcem i o stawianiu granic bez poczucia winy. #empata #wysokawrazliwosc #stawianiegranic #hsp #wwo #stawianie granic w relacjach #asertywność #granice #pewność siebie #psychologia emocji