OKB Kendine Güvenmeyi Nasıl Engelliyor?

00:00 – Giriş & OKB ve Özgüven İlişkisi 00:24 – 1. Bölüm: Şüphenin Cazibesi 00:42 – 2. Bölüm: Şüpheyi Giderme Baskısı ve Netlik Arayışı 01:08 – 3. Bölüm: Güvenin Bozulması ve Kontrol Döngüsü 01:33 – Çözüm: Güveni Yeniden İnşa Etmek ve Belirsizlikle Kalabilmek 02:02 – Kapanış ve Özet