Чтобы избежать боли в коленях во время бега, важно представлять, что вы бежите в правильном напра...

Профессиональный тренер по бегу Курокава научит вас бегать без боли в коленях! Он объясняет особенности бегунов, испытывающих боль в коленях во время бега, и рассказывает о приёмах, которые помогут её предотвратить. Обязательно попробуйте! Этот материал также рекомендуется тем, кто страдает от боли в бедре или стопе, чтобы вы могли продолжать получать удовольствие от бега и при этом избегать травм! [Временная шкала] 0:30 Какой стиль бега вызывает боль в коленях? 2:44 ① Смещение центра тяжести 4:05 ② Отскок 5:26 ③ Не слишком полагайтесь на руки [Рекомендуемые видео]    • 【ランニング】すねの痛み・シンスプリントの予防＆改善ストレッチをプロランニングコーチ...      • 【ランニング】足裏の痛み・足底筋膜炎の予防＆改善エクササイズをプロランニングコーチが...      • 【ランニング】膝の痛み・腸脛靭帯炎の予防＆改善ストレッチをプロランニングコーチがご紹...      • 【ランニング初心者】ケガなく楽しく走る方法｜腸脛靭帯炎・足底筋膜炎・シンスプリント....   [Представление актёров] ■ Рё Курокава Профессиональный тренер по бегу (акупунктурист, массажист) Тренировки ECO Form — Running Style Reform: онлайн-салон, празднующий 4-летие ・Instagram:   / kuro_ryo   ・ECO Form Online Салон ▶︎https://peraichi.com/landing_pages/vi... ■ Yahoo Karen Активно ведёт спортивный MC в различных СМИ и на различных мероприятиях, включая канал Sports MC Runtrip. ・Instagram:   / karen_maruyama   ・X:   / karen_maruyama_   [О Runtrip] Миссия Runtrip: «Мир, в котором бег становится свободнее и увлекательнее». Мы предоставляем услуги, которые с помощью технологий и контента помогают людям находить сообщества и места, вдохновляющие их на бег. ︎ ▶️︎Программа пробега Runtrip | https://mileage.runtrip.jp/ ▶️︎Электронная почта для запросов | rm@runtrip.jp ▶️︎Номер телефона | 03-6869-3154 ▶️︎Для тех, кто рассматривает возможность размещения рекламы Скачать медиаматериалы и кейсы | https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade1... [Различные социальные сети] ▶️︎Официальные социальные сети Runtrip ・X:   / runtrip_   ・Facebook:   / runtripjp   ・Instagram:   / runtrip_jp   ▶️︎Приложение Runtrip https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/9... ▶️︎Представитель Runtrip Омори в социальных сетях ・X:   / eiichiro_   ・Facebook:   / eiichiro.omori   ・Instagram:   / eiichiro.run   Спасибо за просмотр! Подпишитесь и поставьте лайк, если вам понравился наш канал. Канал Runtrip / Runtrip Channel #Runtrip #Beginner #Howto #Injury #InjuryPrevention #Trap #ProfectiveTrawn #Knee #ShinSplints #ShinSplints #Упражнения #Растяжка #RunningForm #SelfShelf #Marathon #HalfMarathon #Training #Bear #Jog #Training ...