15 minutos de RESPIRACIÓN CONSCIENTE | Despierta con energía

Apúntate al reto Morning Ritual. 14 días de yoga y respiración consciente para construir tu rutina de mañana desde cero https://xlystudio.info/morning-ritual... Esta meditación guiada de 10 minutos combina Kapalabhati con una respiración 1:2 para despertar tu energía sin perder la calma. Si te cuesta arrancar el día o notas que la mente va acelerada antes incluso de levantarte, esta práctica te ayuda a empezar desde un lugar más claro y más tuyo. No necesitas experiencia previa. Solo un espacio tranquilo y diez minutos para ti. Namasté 🙏