Najbolji način za izvođenje zgibova i propadanja za početnike

SRU vUK25 na socijalnim mrežama   / sru_vuk25   Ako ne možete da uradite zgib ili propadanje pogledajte ovaj video Ovde ćete videti razne varijante zgibova i propadanja na spravi sa asistencijom, koja je idealna za ljude koji nemogu da rade ove vežbe ili ih rade ne pravilno, kao i za one naprednije koji na ovoj spravi mogu da rade razne varijante vežbi. Ova sprava je odlična zato što vam povećava pre svega snagu leđnih i grudnih mišića, omogućava tehnički pravilno izvođenje vežbi, daje vam mogućnost kontrolisanog pokreta.