Станьте выше прямо сейчас: 20-минутные упражнения для детей дома

Увеличьте рост и укрепите здоровье! Эта весёлая детская тренировка включает в себя упражнения для роста и домашние занятия. Пусть ваш ребёнок будет двигаться и развиваться, чтобы полностью раскрыть свой потенциал! ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Повороты назад 00:34 Тяга над головой 01:01 Прыжки с разгибаниями ног (джампинг джек) 01:40 Разгибания корпуса 02:24 Отдых 02:57 Тяга с приседанием 03:39 Подъемы коленей вверх 04:20 Отдых 04:52 Боковые шаги с приседанием 05:38 Отдых 06:10 Прыжки в шпагат 06:51 Подъем и плие 07:48 Отдых 08:20 Марш с высоким шагом 08:51 Отдых 09:38 Прыжок вперед 10:21 Боковые круговые движения руками 11:01 Отдых 11:33 Приседание с ударом ногой 12:12 Отдых 12:44 Круговые движения руками 13:32 Толчки молитвы 14:19 Отдых 14:51 Подъемы на носки вперед 15:33 Отдых 16:21 Разгибания корпуса 17:04 Прыжки в шпагат 17:45 Отдых 18:17 Тяга и приседание 19:04 Прыжки «Джампинг Джек» 19:43 Отдых 20:05 Тяга над головой 20:30 Прыжки в шпагат