Пилатес на стуле для укрепления мышц нижней части тела | 26 мин | Средний уровень | Реквизит: отс...

Присоединяйтесь ко мне на 26-минутной тренировке по пилатесу на стуле, где мы будем прорабатывать нижнюю часть тела, используя как классические, так и более современные движения! ХОТИТЕ БОЛЬШЕ КОНТЕНТА? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ!! / @evolutionpilatesstudio Приготовьтесь почувствовать жжение! Давайте двигаться вместе! 💪✨ 🔥 ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ: ✅ Тренировка всего тела с использованием техник пилатеса ✅ Движения, направленные на укрепление мышц кора ✅ Уровень сложности: средний ✅ Нет оборудования? Не проблема! Вы можете адаптировать упражнения! Необходимое оборудование: коврик + стул для пилатеса ⏰ РАЗДЕЛЫ: 00:00 Вступление 00:39 Разминка 26:30 Заминка + Растяжка 🔥 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОДДЕРЖАТЬ НАС! 👍 Поставьте лайк этому видео, если хотите больше тренировок по барре и пилатесу! 💬 Напишите в комментариях, какие тренировки вы хотите увидеть дальше! 🔔 Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить ни одной тренировки! 📸 Подписывайтесь на меня, чтобы получать больше контента о фитнесе: 👉 Instagram: / happylaurad 👉 Вебсайт: http://www.evolutionnj.com 👉 Facebook: / donatellicreative 💖 Поддержите мой канал: Venmo: https://venmo.com/Laura-Donatelli-2 🎵 Музыка от Epidemic Sound: https://share.epidemicsound.com/hvgtor ХЭШТЕГИ: #pilatesworkout #barre #homeworkout #barreworkout #fullbodyworkout #fitness #barrepilates #barreblend #workoutathome #Homeworkout #Resistancebands #pilateschair ⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Evolution Pilates Studio, LLC, а также все её инструкторы не несут ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате выполнения этого видео с тренировкой. … Добро пожаловать в Evolution Pilates Studio! Меня зовут Лаура, и я преподаю пилатес, барре и многое другое уже более 20 лет! Я очень рада, что вы решили сегодня позаниматься со мной! Вы вдохновляете меня так же сильно, как я надеюсь, что вдохновлю вас стать сильнее и здоровее, чтобы мы могли жить полной жизнью! Я публикую новые тренировки как минимум два раза в неделю, поэтому обязательно подпишитесь и включите уведомления, чтобы ничего не пропустить! Если вы готовы обрести силу, баланс и улучшить осознание своего тела, то это место для вас. Имея более 20 лет опыта в пилатесе, я проведу вас по пути к обретению вашей лучшей версии себя. Пилатес в сочетании с барре, тренировка для всего тела, пилатес дома, пилатес с барре, пилатес с легкими гантелями, тренировка барре для укрепления мышц кора, 30-минутная тренировка барре, многоуровневая тренировка пилатеса, пилатес для баланса и стабильности, пилатес барре для начинающих, силовая тренировка с пилатесом барре, тренировка барре с низкой ударной нагрузкой, пилатес для всего тела, тренировка пилатеса с акцентом на косые мышцы живота, комбинированная тренировка пилатеса и барре, домашние упражнения с легкими гантелями