Мышцы позвоночника, грудной клетки и живота, необходимые для экзамена MBLEx (часть 6 из 8)

В шестой части этой серии из восьми частей, посвященной мышцам, Мишель Буллок, лицензированный массажист, рассматривает мышцы позвоночника, грудной клетки и живота, которые вам необходимо знать для сдачи экзамена MBLEx. Это обширная тема — от мышц живота до группы мышц-разгибателей позвоночника и глубоких поперечных мышц позвоночника — все они связаны между собой костными ориентирами и движениями, которые помогут вам понять, как все это работает. 00:00 Введение 3:33 — Ребрышки 5:11 — Мечевидный отросток 5:34 — Позвонки (шейный, грудной, поясничный) 6:06 — Крестец 7:34 — Ориентиры таза (гребень подвздошной кости) 9:21 — Паховая связка 9:47 — Белая линия 10:00 — Затылочная связка 10:09 — Сосцевидный отросток Мышцы живота и грудной клетки: 13:45 — Прямые мышцы живота 14:53 — Наружная косая мышца 19:13 — Поперечные мышцы живота 20:00 — Диафрагма 21:06 — Наружные/внутренние межреберья 22:43 — Задние зубчатые мышцы Мышцы спины: 24:47 — Группа Erector spinae (вступление) 24:50 — Подвздошно-реберная мышца 26:27 — Длиннейшая мышца спины 27:47 — Спинальная мышца 28:09 — Группа поперечно-спинальных мышц (введение) 28:35 — Многораздельная мышца 29:23 — Ротаторные мышцы 30:07 — Полуспинальная мышца 31:34 — Группа ременных мышц 33:05 — Квадратная мышца поясницы Ключевой момент: контралатеральное и ипсилатеральное вращение — поперечно-спинальные мышцы вращаются в противоположную сторону, в то время как группа ременных мышц вращается в ту же сторону. Это различие является одним из самых популярных на MBLEx! Приложение MBLEx Practice Lab Практические вопросы по всем семи категориям FSMTB — доступно для iOS и Android. Пройдите тест из 25 вопросов, изучайте по категориям или смоделируйте полный экзамен из 100 вопросов за 110 минут. 30-дневный курс повышения квалификации к MBLEx Самый популярный курс Мишель — структурированная, пошаговая аудио- и видеопрограмма, охватывающая все, что вам нужно знать для сдачи MBLEx, включая 1000 практических вопросов в рамках 10 полных пробных экзаменов. Идеально подходит как для тех, кто только что закончил обучение в школе массажа, так и для тех, кто закончил ее много лет назад. Все ресурсы, ссылки и бесплатные учебные материалы: https://linktr.ee/michelebullocklmt