5 НОВЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ БЫСТРОГО И ПЛАВНОГО ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ

ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ ПЛАВАНИЯ (Новое пошаговое руководство) Вы освоите 5 основных навыков плавания и научитесь плавать вольным стилем. Это всё, что вам нужно, чтобы научиться плавать правильно. Следуя этим советам по технике, вы сделаете своё плавание вольным стилем быстрым и плавным. Итак, каковы 5 основных навыков плавания? Первый — это работа ногами. Я покажу вам секретный совет, как каждый пловец может правильно выполнять работу ногами в вольном стиле. Используя мой совет, вы на 100% научитесь правильно выполнять работу ногами. Вы узнаете, как футбол может сделать вас лучшим пловцом! Далее — освоение гребка руками. Это просто, чтобы убедиться, что вы знаете, как начинать и выполнять правильный гребок руками в вольном стиле. Вы получите «шпаргалку» о том, как поворачивать руку для выполнения идеального гребка руками. Это сделает ваше плавание вольным стилем идеальным! Также вы поймете разницу между правильным и неправильным гребком руками в технике плавания и почему это похоже на бег! Затем я изложу несколько простых советов по плаванию для начинающих пловцов и триатлонистов, которые помогут вам значительно облегчить плавание и проплывать большие дистанции. В частности, благодаря расслабленному восстановлению положения рук, вы не будете уставать во время плавания вольным стилем и сможете экономить энергию для бега и езды на велосипеде на соревнованиях по триатлону. Наконец, я покажу вам, что делает ваше плавание таким тяжёлым, как исправить эти ошибки и как это может повлиять на вашу физическую форму. «Правильное положение тела» можно достичь за 2 простых шага. После этого ваше плавание вольным стилем станет намного легче и быстрее. (Я гарантирую результат!) Последний навык плавания — самый важный! Неправильное дыхание может испортить всю технику плавания. Я дам вам исчерпывающее руководство по дыханию. Вы научитесь правильно вдыхать и выдыхать, какие ошибки нужно исправить и какое время дыхания является оптимальным в плавании. Следуя этим 5 важным навыкам плавания, вы станете самым опытным человеком в бассейне!    • 5 NEW TIPS FOR FAST & SMOOTH FREESTYLE SWI...