Тренировка мышц кора пилатеса — без планок // 30 мин. пилатеса на коврике, челлендж «Почувствуй с...

Привет! Добро пожаловать в третий день! Мы прорабатываем корпус, то есть переднюю, заднюю и боковые части тела! Планки в этом упражнении не используются! При необходимости вносите любые изменения и, как всегда, двигайтесь в своём темпе! Слушайте мои плейлисты для пилатеса на Spotify: https://open.spotify.com/user/margare... СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ PILATES BY MARGARET: https://sudor.fit/gym/PilatesbyMargaret МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON: https://www.amazon.com/shop/margarete... Купить мои наряды на LTK: https://www.shopltk.com/explore/Marga... Если вы случайно наткнулись на это видео и задаетесь вопросом, кто я, меня зовут Маргарет, мне 27 лет, я фитнес-профессионал и сертифицированный инструктор по пилатесу. У меня степень бакалавра в области общественного здравоохранения, а также я сертифицированный персональный тренер ACSM. Я очень увлечена здоровьем и фитнесом и надеюсь поделиться своей страстью с вами! ПРИВЕТСТВУЙТЕ! Сайт: http://margaretelizabeth.co Instagram:   / margaretelizabeth__   Tik Tok: https://www.tiktok.com/@margareteliza... ПРАВОВОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ: Вся информация, предоставленная Margaret Elizabeth/Margaret Elizabeth LLC, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Margaret Elizabeth/Margaret Elizabeth LLC не оказывает медицинские или профессиональные услуги. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья или состояния здоровья какого-либо лица. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать рекомендациям, содержащимся в материалах Margaret Elizabeth/Margaret Elizabeth LLC. Вы соглашаетесь с тем, что используете информацию, содержащуюся в материалах Margaret Elizabeth/Margaret Elizabeth LLC, на свой страх и риск. Margaret Elizabeth/Margaret Elizabeth LLC не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате использования контента этого видео или любого другого видео, предоставленного Margaret Elizabeth/Margaret Elizabeth LLC.