【歩いて登って脂肪燃焼!】DIET WALK 登坂＆速歩でダイエット！

ジムのランニングマシンなんとなく歩いていませんか？ ちょっとの工夫で効果がアップします！ ランニングマシンでウオーキングをする時は、この動画の ティップネスインストラクターのナビゲートでトレーニングを行い 効率の良い脂肪燃焼を目指しましょう！ 今回のDIET WALKは「歩いて登って脂肪燃焼　登坂＆速歩でダイエット」 中級者の方向けです。 ランニングマシンで20分間ダイエットウオークを楽しみましょう！ インストラクターは金子 あけみさん ティップネスでスタジオレッスンのインストラクターとしても活躍中です！ 大人気オリジナルレッスンMOVE BODYシリーズの MOVE BODY SHAPE 普及委員会の会長も務めています。 📖 目次 00:00 イントロダクション・プログラム説明 01:00 ウォーミングアップ（傾斜2%・速度4km/h） 02:02 クライム1回目（傾斜12%・登り坂を歩くポイント） 07:02 ファストウォーク1回目（傾斜3%・速歩のポイント） 11:02 クライム2回目（登り坂のメリット） 16:02 ファストウォーク2回目（速歩のメリット） 20:02 クールダウン 21:10 エンディング ⭐︎大人気　 ① DIET WALK　歩いて脂肪燃焼 30分　ADVANCE    • ジムマシンで歩いて脂肪燃焼！「DIETWALK 」   ② DIET WALK　本気でHIPUP 20分　ADVANCE 1    • ジムマシンで歩いて本気のヒップアップ！「DIETWALK ～上級編　ADVANCE ～」   ③ DIET WALK　歩いて脂肪燃焼　ENTRY    • 初心者でも安心！ジムマシンで歩いて脂肪燃焼！「DIETWALK～ENTRY～ 」   ④ DIET WALK　私と一緒なら大丈夫 　　　　　　　　歩いて脂肪燃焼　ENTRY ２    • ジムで歩いて脂肪燃焼！ウオーキングで変わる！インストラクターと歩く「DIETWALK...   ⑤DIET WALK 元気に燃焼 20分　MIDDlE 2    • ジムで歩いて脂肪燃焼！ウオーキングで変わる！元気に燃焼！20min インストラクター...   ⑥DIET WALK 覚悟の滝汗！30分　ADVANCE 2    • ジムで歩いて脂肪燃焼！ウオーキングで変わる！「覚悟の滝汗！30min」 DIETWA...   ⑦DIET WALK 歩いて脂肪燃焼!20分 ENTRY    • 【歩いて脂肪燃焼!】DIET WALK 速歩でダイエット！   ▷ティップネス 　https://tip.tipness.co.jp/ 【免責事項】 ティップネスチャンネルは、皆様の健康と安全を第一に考えています。提供する情報やエクササイズは、個人の体調や体力に合わせてお楽しみください。もし体調に不安がある場合や痛みを感じる際は、エクササイズの前に医療専門家にご相談ください。当チャンネルの情報は、医学的なアドバイスや診断に代わるものではありませんので、ご留意ください。またご自身の責任において、健康と安全に十分配慮しながら、ご利用ください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #TIPNESS #tipness #ティップネス #フィットネス #スポーツ #エクササイズ #運動 #スポーツジム #ジム #体力づくり#トレーニング #筋トレ #バルクアップ #ストレッチ #自重 #筋肉 #体重 #減量 #ダイエット #アクティブライフ #ストレス解消 #ヘルシーライフ #健康 #美容 #痩せる #アンチエイジング #Fitness #Sports #Exercise #Exercise #SportsGym #Gym #Physical #Training #BulkUp #Stretching #Bodyweight #Muscle #Weight #WeightLoss #Diet #ActiveLife #StressRelief #HealthyLife #Health #Beauty #Loseweight #antiaging