БОЛЕЕ ВЫСОКИЙ ПОДЪЕМ НОГ: упражнения, которые я делаю ЕЖЕДНЕВНО! Как я добилась прогресса (Быстро)

Упражнения для более высокого разгибания ног, которые я делаю ежедневно! Смотрите сейчас, чтобы быстро улучшить разгибание ног. Следуйте инструкциям и узнайте, как добиться более высокого разгибания ног, укрепить ноги и быстро повысить гибкость. Ставьте лайки, оставляйте запросы и подписывайтесь на канал, чтобы получать больше отличных обучающих видео!    / @balletforall   Сегодняшняя техника посвящена улучшению девелоппе и более высокому разгибанию ног с помощью серии упражнений на разгибание ног. Как бывшая профессиональная балерина, ставшая преподавателем, я прекрасно знаю, что все танцоры хотят улучшить разгибание ног и добиться более высокого разгибания ног в девелоппе, будь то в центре балетного класса, на выступлении или у станка во время балетного урока. В этом уроке я расскажу о ряде упражнений и советов/хитростей, чтобы мы все вместе могли улучшить разгибание ног и стать лучшими балеринами, какими только можем быть! |ТАНЦОРЫ| Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже, задавая любые вопросы о том, как улучшить разгибание ног, повысить гибкость и силу, или о том, как улучшить свои девелопы — я отвечу всем! Структура занятия следующая: 0:00 Введение в тренировку икроножных мышц 0:46 Подход №1 (3 упражнения) 3:50 Подход №2 (3 упражнения) 5:59 Подход №3 (3 упражнения) 8:15 Растяжка 9:49 Заключение!! Дайте мне знать, какой совет или упражнение вам понравились больше всего. ПРИЯТНОГО ЗАНЯТИЯ!!! 👉🏼Перед началом выполните эту разминку:    • BALLET WARMUP ROUTINE | Follow Along to GE...   👉🏼Попробуйте эти упражнения на растяжку:    • BALLET FLEXIBILITY WORKOUT | GET FLEXIBLE ...   Удачи!!!💫 Свяжитесь со мной: 🌟Instagram:   / ballet_for_all   🌟Facebook:   / ballet-for-all-103673961276384   🌟Pinterest:   / ballet_for_all   Обо мне: Меня зовут Елена, я родилась в небольшом городке Пинар-дель-Рио, Куба. С семи лет я переехала в Гавану и начала учиться в школе-интернате Национального балета. Школа балета на Кубе (для меня это была одновременно пугающая и захватывающая возможность!). Затем я провела следующее десятилетие, обучаясь и оттачивая свои навыки балерины. Эти навыки я использовала, чтобы стать профессиональной гастролирующей балериной по Кубе. Из-за ограниченных возможностей в моей стране, я совершила невероятный шаг, отправившись за границу, и мне посчастливилось получить спонсорскую поддержку от компании для работы в театральном шоу в Китае! С тех пор я продолжаю выступать и путешествовать, а совсем недавно начала преподавать. Я искренне верю, что у меня есть много идей, которыми я могу поделиться с вами, а также глубокое понимание кубинской балетной методики. Моя цель – помочь вам освоить и улучшить вашу балетную технику и укрепить вашу любовь к танцу! ❤️ 🇨🇺Испанский/Английский/Китайский 🇨🇺Методология кубинского балета 🇬🇧Диплом танцора от Королевской академии танца 🇦🇺Австралийский жених! (так рад!!!) Музыкальное сопровождение: Песня: Arensky & G Curtis - Vacant Eyes (Vlog No Copyright Music) Музыка предоставлена ​​Vlog No Copyright Music. Ссылка на видео:    • Видео   ~-~~-~~~-~~-~ Пожалуйста, посмотрите: "Ежедневная мобильность и гибкость | 10 минут ежедневной растяжки"    • Daily mobility and flexibility | 10 minute...   ~-~~-~~~-~~-~