【HTL】これをやれば自分へのダメ出しがなくなります🍀自分と最高に優しい親友になろう【HAPPYちゃん】
おおしまともこ
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【HTL】これをやれば自分へのダメ出しがなくなります🍀自分と最高に優しい親友になろう【HAPPYちゃん】
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おおしまともこ
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《2020.05.12 HTL配信》
罪悪感を感じちゃダメ、自己否定はダメとか正さなきゃってやり方をしてる人が多い、そうじゃなくてどっちの方が気が楽か?自分に聞いてあげる
どこかの理想のものにはめ込んで、正そうって毎回やってたら気分がいつまで経ってもあんまりよくならない
今この瞬間このままの感情でいる方がいいのか、気分転換をした方がいいのか、どっちが自分が今気が楽になる?
自分に対して優しい意識、自分と親友で24時間いたら、基本的に気分、気が楽
気が楽=ボルテックスの中、ほっとしてる状態、結果気分がいい
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